Hatha Yoga
Hatha Yoga is niet alleen 'gymnastiek' om fit te blijven. Het is een 500 jaar oude holistische methode van Zelf-bewustzijn, die begint met het lichaam als een makkelijke manier om alle aspekten van ons leven te onderzoeken. Yoga brengt gezondheid en innerlijke rust op vele manieren. Het brengt ons in verbinding met een innerlijke wijsheid waar we de eenheid voelen in onszelf en alles om ons heen.
  Yoga helpt het licht te schijnen op de donkerte van ons onderbewustzijn. Op een fysiek niveau maakt yoga het lichaam soepeler, krachtiger en tegelijk ook meer ontspannen. Op een mentaal niveau zorgt yoga ervoor dat stress en angst verminderen. Op een spiritueel niveau zorgt yoga ervoor dat we meer in het moment leven en ons meer verbonden voelen met alles en iedereen.
Yoga in combinatie met een gezond en licht dieet geeft een gevoel van lichtheid, helderheid, meer energie, vitaliteit en een gevoel van algehele gezondheid op verschilende neveaus. Zo ga je je yoga steeds meer ervaren als tijd voor jouw, voor jezelf. Hier laat je je oordelen en angsten los en voel je je verbonden met het goddelijke in jezelf.
 Hatha Yoga vraagt om een manier van leven die totale transformatie kan bewerkstelligen als je je laat inspireren door het achtvoudige pad van Pathanjali.
Het begint met verschillende disciplines die lichaam en geest zuiveren. Dit leidt naar bevrijding van lijden en uiteindelijk naar algehele verlichting .
Yogi's die jarenlang yoga beoefenen zijn een prachtig voorbeeld van gracieus ouder worden. Want ondanks wat rimpels, grijzer of minder haar, lijken yogi's zich werkelijk los te kunnen maken van de tijd.
“Yoga is a way to freedom. By its constant practice, we can free ourselves from fear, anguish and loneliness” Indra Devi
 Attitude / Restraints (Yama):
Non-violence (Ahimsa)
Truthfulness (Satya)
Non stealing (Ateya)
Moderation (Brahmacharya)
Non possiveness (Aparigraha)
Orientation / Observances (Niyama)
Purity (Saucha )
Contentment (Santocha)
Self discipline (Tapas)
Self study (Svadyaya )
Surrender to Divinity (Ishvara Pramidana)
 Postures (Asana)
Breath control (Pranayama)
Meditative internalisation (Pratyahara)
Meditative Concentration (Dharana)
Meditative Contemplation (Dhyana)
Meditative Absorption (Samadhi)
"Yoga means union - the union of body with consciousness and consciousness with the soul. Yoga cultivates the ways of maintaining a balanced attitude in day-to-day life and endows skill in the performance of one’s action” B.K.S. Iyengar (1918)
|
